Любители спорта из Измайлово смогут присоединиться к бесплатным тренировкам около дома в рамках общегородского проекта «Мой спортивный район». А москвичей старшего возраста приглашают на утренние тренировки в центре «Московского долголетия».
Правительством Москвы утверждены планы дальнейшей реализации проекта «Мой спортивный район». Программа действует с 2022 года, и только в прошлом году в ней приняли участие свыше 100 тысяч человек. Летом организуются тренировки по фитнесу, игровым видам спорта (футболу, волейболу, бадминтону и другим), бегу, зумбе, йоге, растяжке, ушу и другим видам, а зимой – по фитнесу, катанию на коньках и бегу на лыжах.
Фитнес- и беговые тренировки проводятся в Измайловском парке.
Беговые тренировки в рамках проекта «Мой спортивный район» будут проходить дважды в неделю: в среду – с 19:30 до 20:30; в воскресенье – с 10:00 до 11:00. Занятия доступны для всех желающих от 18 лет и старше, проводятся бесплатно. Тренировки подойдут как новичкам, так и спортсменам с начальным или средним уровнем подготовки.
В этом году в столице запланировано около 20 тысяч бесплатных тренировок. Для их проведения задействуют свыше 300 городских площадок. Занятия проходят на спортивных площадках, в парках, в воркаут-зонах и на крышах районных центров «Место встречи».
Для старшего поколения в Центре московского долголетия «Измайлово» (9-я Парковая улица, д. 5А) в 10:00 проходят «Зарядки для долголетия» под руководством профессиональных инструкторов, с упражнениями на растяжку, дыхание и укрепление осанки. С 11:15 в Центре проводят занятия ритмикой, где участники под руководством профессиональных хореографов осваивают движения, развивая пластичность и координацию.
Регулярные тренировки помогают предотвращать возрастные заболевания, а единый график стимулирует москвичей заниматься систематически под контролем тренеров.
В тренажерном зале Центра доступны «умные тренировки» с аудиолекциями от Татьяны Мужицкой, Татьяны Черниговской, Юрия Стоянова и других известных спикеров. С 9:00 до 20:00 можно заниматься под подкасты, аудиокниги или звуки природы, совмещая физическую активность с интеллектуальной.