Осенью особенно важно поддерживать свое эмоциональное состояние. Поднять настроение в этот период жителям старшего поколения помогут специальные курсы. Об этом сообщают в социальных сетях «Московского долголетия».

С наступлением осени многие замечают, что энергия куда-то исчезает, утром сложнее вставать, а пасмурная погода и короткий световой день могут влиять на настроение, вызывая апатию и тревожность.

В «Московском долголетии» москвичи могут бесплатно пройти курс «Эмоциональный баланс». Персонализированная программа помогает поддерживать хорошее самочувствие и бороться со стрессом.

Курс «Эмоциональный баланс» разработан специалистами Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России. Программа, помогающая расслабиться и освоить навыки саморегуляции, состоит из 10 занятий по 45 минут. 

А следующий курс «Эмоциональный баланс: продолжение» можно пройти через месяц после основного курса. Он направлен на развитие концентрации и устойчивости умственной работоспособности и включает 7 занятий по 40 минут. 

Действует также особый курс для женщин элегантного возраста – «Красота и здоровье», где можно развить полезную практику заботы о себе. Курс, включающий 10 занятий по 40 минут, можно пройти независимо от других ступеней.

Центр московского долголетия «Измайлово» расположен по адресу: 9-я Парковая улица, дом 5А.